Как составить правильный режим дня для грудничка

Любовь к своему малышу начинается у каждой женщины по разному: кто-то души не чает в ребенке задолго до его рождения, а кому-то нужно увидеть свое отражение в глазах крохи. Любовь есть всегда, а вот с взаимопониманием все немного сложнее.

В один прекрасный и светлый день вы приобрели высокий статус, связанный с ответственностью, постоянными беспокойствами и не менее регулярными радостями, — вы стали мамой. Ушли в прошлое волнения по поводу беременности и родов, пролетели, как один миг, выписка и знакомство малыша с ближайшими родственниками, и наступил день, когда вы остались с ребенком наедине. Именно в этот день к молодым мам приходит осознание того, что они понятия не имеют, как дальше жить, как сплести воедино свои мечты, желания и надежды с потребностями своего ребенка.

Хочу вас уверить, что процесс этот потребует от вас не так много сил, как рисует ваше воображение, но без усердия, внимания к малышу и чуткости вы не сможете сделать свою семейную жизнь гармоничной. Так с чего же стоит начать? Начните с простого — понаблюдайте за своим малышом.

Шаг первый — наблюдение и анализ увиденного

Большинство новорожденных в первый месяц своей жизни много спят, кушают и часто ходят в туалет. Бодрствование занимает очень маленький промежуток времени — всего 3 — 4 часа в сутки. Почему происходит именно так?

Дело в том, что родившийся малыш не готов к полноценному восприятию и анализу окружающего мира — его нервная система и органы чувств еще незрелые и не функционируют в полную силу. Наиболее развитыми считаются обоняние, вкус и слух. Малыш слышит звуки извне, еще будучи в утробе матери. А что он слышит чаще всего? Правильно — голос своей мамы — ваш голос, поэтому чаще говорите со своим ребенком, даже когда он спит. Такой прием не только стимулирует развитие участков мозга, отвечающего за слух, но и поможет вам в будущем успокаивать кроху колыбельной или тихим шепотом.

Запах… Люди не пользуются возможностями своего органа обоняния в полной мере, но ведь новорожденный об этом не знает. Запах матери и грудного молока маленький ребенок чувствует хорошо даже на расстоянии нескольких метров.

Старайтесь в первый месяц жизни вашего ребенка не покидать его надолго и не пользоваться средствами личной гигиены с сильными запахами.

Вдыхая материнский аромат, младенец будет чувствовать себя в безопасности, а значит, и беспокоиться будет реже.

Ребенок учиться различать вкусовые ощущения, еще будучи одним целым со своей матерью. Но самым интенсивным и приятным лакомством для него навсегда останется грудное молоко. Именно кормление успокаивает маленького капризульку лучше любого укачивания.

Врачи подчеркивают важность правильного режима дня для грудничков, так как он способствует гармоничному развитию ребенка. Основные рекомендации включают регулярные часы кормления, сна и бодрствования. Специалисты советуют кормить малыша по требованию, однако устанавливать определенные интервалы, чтобы избежать переедания.

Сон играет ключевую роль в жизни грудничка, поэтому важно создать комфортные условия для отдыха. Врачи рекомендуют укладывать ребенка спать в одно и то же время, обеспечивая тем самым стабильность и предсказуемость. Также стоит учитывать индивидуальные особенности малыша: некоторые дети нуждаются в более длительном сне, другие — в частых коротких перерывах.

Не менее важным аспектом является время для активных игр и общения с родителями. Врачи настоятельно рекомендуют включать в режим дня прогулки на свежем воздухе, что способствует не только физическому, но и эмоциональному развитию ребенка. Правильный режим дня помогает не только грудничку, но и родителям, создавая гармоничную атмосферу в семье.

КАК НАЛАДИТЬ РЕЖИМ СНА РЕБЕНКА?

Шаг второй — делаем первые выводы

Чтобы ваша совместная с ребенком жизнь текла как спокойная река, а не была похожа на бурную и неизведанную горную речушку, в первый месяц жизни организуйте правильный режим дня.

1 месяц — самый важный в формировании правильного ежедневного ритма. Под словом «правильный» подразумевается совсем не то, что вы подумали. Правильный — не значит общепринятый. Правильный — это режим, соблюдение которого принесет в вашу увеличившуюся семью комфорт и относительный покой.

Начнем с кормления. Часто женщинам непонятно, как быстро и без ущерба для ребенка и семьи наладить процесс кормления? Во времена СССР педиатры рекомендовали обустраивать режим новорожденного по часам. Сегодня психологи и педиатры опровергают эту методику, призывая мам присмотреться к новорожденному и учитывать его желания. Что выбрать: строгое почасовое кормление или давать грудь по желанию малыша — решать вам. Но хочется поделиться опытом тысяч мам (своим, в частности) и посоветовать пару дней присмотреться к своей крохе и оставить право выбора за ним.

Дело в том, что в течение первого месяца ребенка необходимо кормить не меньше 10 —12 раз в сутки. Да, это часто, но так будет не всегда. Чаще всего ребенок и сам начинает просить грудь приблизительно каждые 2 — 2,5 часа, поэтому каких-то серьезных мер для его приучения к определенному распорядку применять не надо. Если же малыш требует грудь чаще, задумайтесь — что не так с процессом кормления? Возможно, малыш недоедает? Вот основные причины частого прикладывания к груди:

1. Ребенок неправильно захватывает грудь, что приводит к неэффективному сосанию.
2. Грудничок, «съев» переднее молоко, лениться и не хочет прилагать усилия для «добычи» заднего, более питательного молока.
3. Недостаточное количество молока у мамы.
4. Стрессовое состояние.
5. Начало какого-либо заболевания.

Первые три проблемы легко решаются консультацией специалиста по грудному вскармливанию. Он научит и правильному прикладыванию к груди, подскажет, как научить малыша правильно кушать, и посоветует, что делать для усиления лактации.

Чтобы уберечь ребенка от стрессов, в первые несколько месяцев, старайтесь установить четкое расписание посещений вашего дома друзьями и родственниками, смотрите фильмы и слушайте музыку в более тихом режиме, гуляйте в парках и скверах – подальше от шумных автострад.

Если вышеуказанные приемы не срабатывают, обратитесь к врачу. Возможно, только он сможет увидеть то, что сокрыто от ваших глаз.

Существует еще один спорный вопрос – ночные кормления. Дорогие мамочки, прошу вас — кормите своих крох ночью не реже 2 раз. Оптимально, чтобы оба эти кормления попадали в промежуток между 00.00 ночи и 4.00. Именно в это время ваш организм программирует тот объем молока, который будет «выдаваться» вашему малышу днем. Нет ночных кормлений — готовьтесь к голодным рыданиям ребенка.

Грудничок в 2 месяца питается реже — каждые 3 часа, но ночные кормления сохраняются в том же объеме.

Дисплазия тазобедренного сустава у новорожденных — явление распространенное. Если вашему ребенку поставили неутешительный диагноз начинать лечение стоит незамедлительно! На ранних стадиях проблема легко разрешима и не требует кардинальных мер.

На какие параметры обратить внимание при выборе подушки для грудничка расскажет наша статья.

Шаг третий — сон и бодрствование

Здоровый и сытый ребенок спит около 20 часов в сутки на первом месяце жизни. Такая особенность детей помогает не только им самим не перегружаться огромным количеством новой информации, но и позволяет молодой маме привыкнуть к своей роли и отдохнуть после родов.

Часто ребенок засыпает в конце кормления. Если вы видите, что кроха наелся (по интенсивности сосания и по продолжительности акта кормления), переложите его в кроватку и занимайтесь своими делами.

Не старайтесь успеть переделать все домашние дела, пока малыш спит, лучше сами отдохните или поспите. Ведь ночные кормления нарушают ваш ритм сна, а дневной отдых поможет легче переносить такое нарушение распорядка.

Чтобы сон ребенка был крепче и приносил больше пользы, чаще гуляйте на свежем воздухе. Летом лучше всего совершать прогулки утром и вечером — в это время на улице не так шумно и жарко. Зимой также гуляйте ежедневно, но длительность прогулок сократите до 20-30 мин. А если у вас есть балкон, который не совмещен с основными помещениями, одевайте малыша по погоде и вывозите его туда. Откройте окно и поставьте рядом коляску, но так, чтобы дождь, снег или ветер не попадали на кроху. Сон на балконе с открытым окном ничем не хуже сна на прогулке, а у мамы появится немного свободного времени.

Бодрствование малыша приходится на тот период времени, когда ему моют попу, купают и кормят. Эти отрезки времени очень малы и не нуждаются в какой-то особой организации, особенно на первом месяце жизни вашего малыша. На втором месяце детки бодрствуют дольше на 10-15 мин, вот тут пригодятся и погремушки, и мобиль над кроваткой, и «сорока-ворона».

Новорожденному еще неизвестно такое понятие, как «ночь». Но маме-то с папой также нужен отдых! И вот тут появляется еще один вопрос: как приучить малыша спать ночью подольше и реже просить грудь? В вечернее время вас ожидает такое веселое и важное мероприятие, как купание. И тут запомните несколько хитростей:

1. Не кормите ребенка перед купанием. Если малыш сыт, он захочет прикорнуть еще в ванной, а ночью будет вас беспокоить. Так что купаем на голодный желудок — через час после последнего кормления.
2. Перед купанием пусть ваш кроха минут 10 насладиться воздушными ваннами. В это время можно сделать ему легкий массаж.
3. Вода для купания не должна быть горячей. Нормальная температура воды в ванной – 37-39⁰С. В конце купания облейте ребенка водой, температура которой не выше 35-36⁰С.
4. Хорошо и аккуратно разотрите новорожденного, оденьте в чистую одежду для сна и приступайте к кормлению.

Такая последовательность действий хорошо утомит ребенка и сделает его сон крепче. Если вы будете придерживаться вышеописанного алгоритма, через несколько недель организм крохи начнет настраиваться на сон уже на этапе воздушных ванн и массажа.

Пальчиковые игры — это залог успешного интеллектуального развития ваших детей. Такие игры развивают музыкальные и творческие способности, подпитывают эмоциональную сферу, избавляют малышей от скуки.

Молодым мамам будет полезно прочитать статью, где доступным языком рассказывается о желтушке у новорожденных детей. В статье подробно описаны причины, по которым желтеют кожные покровы малышей и пути их решения.

Строение черепа новорожденного кардинально отличается от строения черепа взрослого человека. Об анатомических особенностях головки грудничка и о том, зачем ему нужен родничок, читайте на этой странице .

Многие родители сталкиваются с вопросом, как организовать режим дня для своего грудничка. Опытные мамы и папы советуют учитывать индивидуальные потребности малыша, его возраст и особенности развития. Важно создать стабильный распорядок, который поможет ребенку чувствовать себя в безопасности. Чаще всего рекомендуется чередовать время кормления, сна и активных игр.

Некоторые родители отмечают, что соблюдение режима помогает не только малышу, но и самим родителям, позволяя им планировать свои дела. Также полезно следить за сигналами ребенка: если он капризничает, возможно, ему пора спать или покушать. Важно помнить, что гибкость в распорядке тоже необходима, ведь каждый день может приносить что-то новое. Главное — это любовь и внимание, которые помогут создать комфортные условия для роста и развития малыша.

Режим дня новорожденного? / Как выстраивать режим дня для младенца?

Шаг четвертый — формирование режима

Присмотревшись к своему малышу и последовав указанным рекомендациям, вы уже через неделю-другую сможете организовать режим дня не только малышу, но и себе с мужем. Вот как он приблизительно будет выглядеть:

8.00 — Подъем и первое кормление.

8.20—8.30 — Замена подгузника и сон у ребенка. У мамы есть время на себя и домашние заботы или можно сходить на первую прогулку

10.30—11.00 — Второе кормление, замена подгузника.

11.00—13.00 — Прогулка на улице или сон на балконе (если очень холодно).

13.00—13.30 — возвращение домой.

13.30—13.50 — Третье кормление, замена подгузника.

14.00—16.30 — Малыш спит дома или на балконе. Мама тоже отдыхает или занимается своими делами.

16.30—17.00 — Четвертое кормление, замена подгузника.

17.00—19.00 – Сон на балконе или вторая прогулка на улице.

19.00—19.30 — Возвращение домой.

19.30—20.00 — Пятое кормление и замена подгузника.

20.00—21.00 — Ребенок спит на балконе или дома. Родители готовят все необходимое для купания малыша.

21.00—22.00 — Воздушные ванны, массаже, купание, обливание. Ребенка растираете хорошо, тщательно вытираете, осматриваете на наличие опрелостей, одеваете.

22.10—22.30 — Шестое кормление.

22.30—0.30 — Первый ночной сон крохи, мама занимается своими делами или отдыхает.

0.30—1.00 — Седьмое кормление (первое ночное), замена подгузника по потребности.

1.00—4.00 — спят и мама, и малыш.

4.00—4.20 – Восьмое кормление (второе ночное) и замена подгузника (по потребности).

4.30—8.00 — Сон.

Данный режим составлялся из расчета на перерыв между кормлениями длительностью 2,5 часа. Эта схема не является обязательной, но она подсказывает маме, как правильно организовать свой день и ребенка.

Кто-то скажет, что остается мало времени на повседневные дела, но не забывайте о том, что теперь на первое место выходит роль женщины, как мамы, а не домохозяйки. Чем старше будет становиться малыш, тем больше времени и внимания он будет требовать. Так что первый-второй месяцы его жизни даны маме для того, что бы она вошла в новый ритм и научилась совмещать ранее несовместимые вещи.

Вопрос-ответ

Распорядок дня для детей 2-3 лет [Любящие мамы]

Как сформировать режим дня у грудничка?

Чтобы сформировать режим дня у грудничка, важно установить регулярные часы кормления, сна и бодрствования. Начните с наблюдения за естественными ритмами ребенка, учитывая его потребности в еде и отдыхе. Создайте спокойную обстановку перед сном, используя ритуалы, такие как купание или чтение книг. Постепенно вводите последовательность действий, чтобы помочь малышу адаптироваться к режиму, но будьте гибкими и готовыми к изменениям в зависимости от его состояния и развития.

Когда начинать устанавливать режим грудничку?

Вводить регулярность действий врачи и психологи рекомендуют с 3-4 месяцев. До этого времени ребенок занят адаптацией к незнакомым ему факторам внешней среды вне маминого организма.

Как проводить время бодрствования с грудничком?

Во время бодрствования малыша общайтесь с ним, разговаривайте, носите на руках или просто посидите около него. Купайте ребенка перед вечерним кормлением. Сытый и выкупанный малыш будет хорошо спать. Важное место в режиме дня ребенка занимает пребывание на свежем воздухе.

Советы

СОВЕТ №1

Начните с основ: установите регулярное время для кормления, сна и игр. Это поможет вашему грудничку чувствовать себя в безопасности и предсказуемости, что важно для его развития.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на сигналы вашего ребенка. Каждый малыш уникален, и важно учитывать его индивидуальные потребности. Если он проявляет признаки усталости, не заставляйте его оставаться бодрствующим дольше, чем ему комфортно.

СОВЕТ №3

Создайте спокойную атмосферу перед сном. Используйте тихие игры, мягкое освещение и успокаивающую музыку, чтобы помочь ребенку расслабиться и подготовиться ко сну.

СОВЕТ №4

Не забывайте о гибкости. Режим дня может меняться в зависимости от роста и развития вашего малыша. Будьте готовы адаптировать распорядок в соответствии с его изменяющимися потребностями.