Сдерживание эякуляции

Контроль над эякуляцией необходим для продления времени полового акта. При этом мнение о том, сколько он должен длиться весьма субъективное и носит строго индивидуальный характер. Медики утверждают, что сдерживание эякуляции полезно, если половой акт длится меньше 3 минут. В этом случае, его продление целесообразно, так как трудно получить удовольствие мужчине и его партнерше за такой короткий промежуток времени. В других случаях сексологи рекомендуют уделять больше времени сексуальной прелюдии или применять методы расслабления, в случаях когда ранняя эякуляция связана с сильным волнением мужчины.

Когда необходимо сдерживать эякуляцию

Сексуальная жизнь предполагает получение удовольствия и радости обоими партнерами. В некоторых случаях слишком короткий половой акт не позволяет достичь оргазма женщине, и мужчина получает дополнительную психологическую нагрузку из-за ранней эякуляции. При возникновении подобной ситуации необходимо менять подход в интимном поведении, причем основные изменения лежат на мужчине. Поэтому сдерживать эякуляцию должен уметь любой мужчина вне зависимости от причины преждевременного семяизвержения.

Контролировать семяизвержение необходимо в следующих случаях:

1. Спонтанной эякуляции, которая наступает раньше 3 минут после начала интимной близости.
2. Для сознательного продления полового акта ради получения более яркого оргазма. При должной сноровке, хорошо тренированная способность продлевать половой акт, дарит насыщенные эмоциональные ощущения вплоть до получения множественных оргазмов, за счет отсроченной эякуляции.
3. Для достижения контрацептивного эффекта, путем прерывания полового акта непосредственно перед эякуляцией. Методика весьма сомнительна и не нашла медицинского подтверждения в ее эффективности. Несмотря на неподтвержденный эффект, процесс прерывания полового акта и контроля над семяизвержением очень сложен, поэтому длительные тренировки мужчине просто необходимы.
4. Для преодоления волнения перед первым сексуальным опытом или после длительного воздержания. В первом случае, молодые парни часто испытывают неловкость из-за быстрого наступления семяизвержения. Во втором – после длительного сексуального перерыва мужчину охватывает сильное волнение, которое может сказаться на времени интимной близости.

Именно в этих случаях мужчине целесообразно учиться контролировать и сдерживать эякуляцию. Если причинами преждевременного семяизвержения выступают патологии в органах малого таза или гениталиях, то стоит предварительно проконсультироваться с врачом урологом, сексологом или хирургом.

Врачи отмечают, что сдерживание эякуляции может быть важным аспектом сексуального здоровья и интимных отношений. Многие специалисты подчеркивают, что эта практика может помочь мужчинам лучше контролировать свою сексуальную функцию, что в свою очередь может повысить удовлетворение как для них самих, так и для их партнеров. Однако, по мнению медиков, важно подходить к этому вопросу с осторожностью. Чрезмерное сдерживание может привести к физическому дискомфорту и даже к проблемам с потенцией. Врачи рекомендуют открыто обсуждать такие вопросы с партнером и, при необходимости, консультироваться с сексологами или урологами для получения профессиональных рекомендаций. В конечном итоге, ключевым моментом остается индивидуальный подход и понимание собственных потребностей.

БЫСТРАЯ ЭЯКУЛЯЦИЯ – ВЫХОД ЕСТЬ! Решение проблемы преждевременного семяизвержения

Способы задержки семяизвержения

Существует 4 способа, с помощью которых мужчина может задержать семяизвержение, а именно:

1. прием лекарственных препаратов и народных средств,
2. практика особых видов секса,
3. комплекс гимнастических упражнений, направленных на развитие интимных мышц, которые отвечают за эякуляцию,
4. использование специальных презервативов с пролонгирующим эффектом, также применение особых интимных смазок, подавляющих чувствительность головки пениса и оттягивающие время наступления семяизвержения.

К сожалению, все эти методы направлены на избавление от симптомов и не решают проблему преждевременной эякуляции. Для эффективной терапии желательно предварительно проконсультироваться с врачом и выяснить причину возникновения сексуального нарушения. Потом выбрать подходящий способ и начинать использовать его, до появления стойкого результата и длительной эрекции.

Задержать наступление эрекции и степень возбуждения можно при помощи небольшого количества выпитого алкоголя, накануне интимной близости. Всего пара бокалов красного вина способна снять психологическую нагрузку с мужчины, расслабить мышцы и способствовать увеличению сексуального возбуждения. Главное правило – не переусердствовать, излишний алкоголь не только не продлевает длительность полового акта, но и ставит под сомнение саму возможность его осуществления. Употребление спиртного в умеренных количествах, позволит мужчине лучше чувствовать свое тело, контролировать эрекцию и последующую эякуляцию.

Некоторые мужчины успешно практикуют мастурбацию за несколько часов до полового акта. Эффект этого способа достигается за счет того, что небольшие перерывы между семяизвержениями способствуют длительной эрекции и немного притупляют чувствительность пениса и оргазма. Однако можно переусердствовать и получить вместо качественной потенции – вялый пенис и уставшее состояние организма. Важно суметь рассчитать правильно, каким оптимальным должен быть промежуток между оргазмами для конкретного мужчины.

Также существуют определенные тактики в сексе, которые помогут удержать преждевременную эякуляцию. Наибольшей популярностью пользуются следующие приемы:

1. Массаж, в течение нескольких секунд, точки, находящейся между яичками и анусом. Это упражнение описано в Камасутре, оно поможет отсрочить семяизвержение и продлить эрекцию.
2. Тренировка лобково-копчиковой мышцы путем попеременного сжимания и разжимания в течение 30–40 секунд.
3. Несильное сдавливание головки позволит удержать эрекцию.
4. Смена позиции в сексе позволит на небольшое время снять нарастающее напряжение и продлить половой акт.
5. Приостановка фрикций на несколько минут способствует дополнительному расслаблению мышц бедер и ануса, что позволит увеличить время полового акта.

Выбор того или иного способа зависит от индивидуальных предпочтений мужчины.

Видеоурок №5: Как контролировать эякуляцию?

Снижение темпов

Особой эффективностью пользуются упражнения, направленные на замедление темпов сексуальных фрикций.

Сдерживание эякуляции — тема, вызывающая множество мнений и обсуждений. Многие мужчины считают, что это практическое умение может улучшить сексуальную жизнь, увеличивая продолжительность полового акта и усиливая оргазм. Некоторые утверждают, что контроль над эякуляцией помогает лучше понять собственное тело и его реакции, что в свою очередь способствует более глубокому эмоциональному соединению с партнером.

Однако не все разделяют этот оптимистичный взгляд. Некоторые мужчины испытывают стресс и беспокойство, пытаясь контролировать этот процесс, что может негативно сказаться на их сексуальном опыте. Важно помнить, что каждый организм уникален, и то, что подходит одному, может не подойти другому. В конечном итоге, открытое общение с партнером и понимание собственных желаний и потребностей остаются ключевыми аспектами здоровых отношений.

СПЕРМА ВЯЛО ВЫТЕКАЕТ, что делать? Проблема слабого семяизвержения

Укрепление эректильной функции

Во время половой близости мужчина ненадолго вынимает пенис из влагалища, начинает вдоль его массажные движения, не касаясь головки. Продолжать в течение 5–10 минут, после вернуться к половому контакту. Другой вариацией этого упражнения является приостановка фрикций во время секса, при этом пенис не вынимается из влагалища. В таком статичном положении он может находиться до 10 минут. Точное количество времени мужчина должен самостоятельно определить, руководствуясь индивидуальными предпочтениями. При желании, движения пенисом можно делать медленно, едва касаясь стенок влагалища. Этот прием позволит в течение 1 месяца существенно укрепить эректильную функцию и начать управлять эякуляцией.

Удерживание эякулята

После легких массажных действий пениса и головки, полностью расслабив тело, мужчина начинает мягкие поступательные фрикции внутри партнерши. При ощущении оргазма необходимо прекратить движения, задержать дыхание и сильно напрячь мышцы ануса, ягодиц и бедер, всеми силами стараясь пресечь наступление эякуляции. В начале тренировок считается задержка хотя бы малого количества семени успешной, но со временем необходимо научиться удерживать эякулят полностью. После наступления задержки семяизвержения мужчина начинает заново фрикционные движения. Продолжать нужно как можно дольше. В начале тренировок максимум удастся пройти 2 круга, но со временем это можно проделывать по несколько раз.

Если мужчина испытывает неудобство при первоначальных тренировках перед партнершей, он может проделывать эти упражнения самостоятельно, тогда половой акт замещается мастурбацией.

Регулирование дыхания

Приближение оргазма знаменуется учащенным сердцебиением и сбитым ритмом дыхания. Если научиться брать под контроль дыхание, то можно существенно снизить время наступления семяизвержения. Для этого практикуется специальное «тибетское» дыхание, а именно:

• сидя на стуле, ноги на ширине плеч, руки сложить на живот,
• делать глубокий внутриутробный вдох, при котором максимально надуть живот,
• небольшая задержка в несколько секунд,
• протяжно выдыхать с усилием, при этом живот втянуть, грудную клетку расслабить. Со временем, необходимо добиться эффекта, когда не только живот подтягивается, но и яички с пенисом.

Делать по 20–30 повторов каждое утро.

Замедлить эякуляцию можно, если непосредственно перед оргазмом переключиться на подобное дыхание.

Снижение напряжения в мышцах

Во время полового акта, когда мышцы максимально напряжены в особенности перед эякуляцией, перенести центр тяжести с одних частей тела на другие. Например, если напряжены ягодичные мышцы и анус, то оперевшись руками об изголовье кровати, можно снизить лишнюю нагрузку. Смена позиций при интимной близости также способствует расслаблению, особенно если мужчина передает активность в женские руки, например, ложится на спину, а партнерша сверху совершает фрикции. Снижение напряжения с области промежности и бедер способствует расслаблению лобково-копчиковой мышцы, отвечающей за качество оргазма и время эякуляции.

Прием препаратов

Если возникла необходимость остановить преждевременную эякуляцию путем приема медикаментозных средств, то перед покупкой обязательно стоит проконсультироваться с врачом. Некоторые из них оказывают влияние на сердечно-сосудистую систему, во избежание ухудшения состояния организма, следует сдать необходимые анализы в клинике. В редких случаях бывали ситуации с наступлением инфаркта и даже летальным исходом во время полового акта. Вред от неконтролируемого приема лекарств может быть огромен. Наиболее популярными средствами являются: Дапоксетин и Виагра.

Дапоксетин

Действие препарата начинается через 15 минут после употребления. Лекарственное средство способно увеличить время наступления семяизвержения в 4 раза и является ингибитором синтеза гормона серотонина, без потери тактильной чувствительности.

Виагра

Препарат ингибирует гормон тестостерон, действие 1 таблетки продолжается в течение 6 часов и гарантируется стойкая эрекция. После приема начинается наполнение кровью пещеристых тел, без существенного ущерба для здоровья, при условии предварительной консультации с врачом. Недостатком Виагры является повышение давления, что может негативно сказаться на работе сердца и сосудов.

Другие способы

Наряду с аптечными препаратами, средства народной медицины не менее эффективны, хотя и результат наступает не быстро. Плюсом подобного метода является простота использования, практически полное отсутствие побочных эффектов и быстрота приготовления лечебных средств. Их можно без труда приготовить в домашних условиях.

Сок мяты

Действие метода заключается в том, чтобы смазывать головку пениса свежевыжатым соком мяты перечной. Для этого заранее следует купить свежие листья мяты, выдавить из них сок через марлю и ватным тампоном смазать несколько раз головку члена. В составе мяты присутствуют дубильные вещества и эфирные масла, которые влияют на чувствительность пениса, приостанавливая преждевременную эякуляцию.

Отвар коры дуба

Отвар необходимо принимать не меньше 1 недели, ежедневно перед едой за 30 минут. Заваривать из расчета 2 ст. л. на 1 ст. кипятка, настаивать 2 часа, после можно употреблять. Эффект достигается за счет находящегося в составе дуба танина, который снижает чувствительность пениса. Первые результаты начинаются уже после 1 недели приема. Если нет желания принимать внутрь, можно заменить ежедневными ванночками. Эффект будет одинаковым.

Помимо этого, следует включить в рацион питания петрушку, укроп, базилик, листья малины и смородины. Листья сельдерея благотворно влияют на гормональный фон, их можно употреблять в салатах, а можно и в виде свежевыжатого сока. Исключить табак и алкоголь. Снизить употребление мучной, копченой и жирной пищи.

Чем чревата задержка семяизвержения

Управление и задержка семяизвержения не всегда безобидная практика. В некоторых случаях возможно развитие следующих патологий:

• образование застойных процессов и нарушения в системе кровообращения,
• появление болей в области гениталий, которые не проходят длительное время,
• развитие психологических комплексов у мужчины и страха перед ранним семяизвержением.

Контролировать семяизвержение или нет должен решить каждый мужчина самостоятельно. Важно помнить, что регулярные занятия интимной гимнастикой при правильном выполнении упражнений, особого вреда не принесут, исключением будут индивидуальные особенности организма каждого мужчины.

Вопрос-ответ

Можно ли остановить процесс семяизвержения?

Если семяизвержение началось, то остановить его невозможно. Ваша задача – научиться безошибочно определять «точку необратимости», для того чтобы останавливать стимуляцию пениса до того, как семяизвержение началось, и оставаться как можно дольше на фазе сокращений. Тренируйте “сексуальную” мускулатуру.

Что мужчина теряет при семяизвержении?

У здорового мужчины при эякуляции выбрасывается огромное количество сперматозоидов. В 3-х миллилитрах которой содержится 120-600 млн сперматозоидов.

Сколько восстанавливается мужской организм после семяизвержения?

Если по каким-то причинам семяизвержение не случилось, сперматозоиды погибают, освобождая место следующим, более молодым. Таким образом, полное восстановление спермы происходит за период от 68 до 78 дней.

Как можно сдержать семяизвержение?

Сдавливание – эффективное сдерживание эякуляции, если знать, что точно нужно делать. Между мошонкой и анусом есть точка; давление на нее помогает отдалить мужской оргазм. Нужно нажать на нее, на выдохе задержать дыхание на 5 секунд. Можно также нажать на область, где уздечкой соединены головка и крайняя плоть.

Советы

СОВЕТ №1

Изучите техники дыхания. Глубокое и медленное дыхание помогает расслабиться и контролировать возбуждение. Попробуйте вдохнуть на счет четыре, задержать дыхание на счет четыре и выдохнуть на счет восемь. Это поможет вам оставаться спокойным и сосредоточенным во время интимной близости.

СОВЕТ №2

Практикуйте метод «стоп-старт». Эта техника заключается в том, чтобы при приближении к оргазму остановиться и дать себе время восстановить контроль. После того как возбуждение снизится, вы можете продолжить. Это поможет вам лучше понимать свои ощущения и научиться управлять ими.

СОВЕТ №3

Укрепляйте мышцы тазового дна. Упражнения Кегеля, направленные на укрепление этих мышц, могут помочь вам лучше контролировать эякуляцию. Регулярная практика этих упражнений не только улучшит вашу физическую форму, но и повысит удовольствие от секса.

СОВЕТ №4

Обсуждайте свои ощущения с партнером. Открытое общение о своих желаниях и проблемах может помочь вам обоим чувствовать себя более комфортно и расслабленно. Это также может привести к поиску совместных решений и улучшению сексуального опыта.