Чтобы понять своего ребёнка и осознать, что ему нужно для хорошего засыпания, каждый родитель должен постараться взглянуть на мир по-новому — его глазами.
Малыш вылез из тёплого, комфортного и уютного маминого живота: там ему было тепло, тесно и достаточно привычно. Вдруг неведомая сила начинает его выталкивать куда-то, где очень холодно, сухо, ярко и шумно. Вокруг находятся большие создания, которых и разглядеть-то никак не получается из-за того, что нет остроты зрения. Всё в новой обстановке непонятно, непривычно и просто-напросто страшно.
Слава богу, что грудничок обладает врождёнными рефлексами, которые диктуют ему что делать. Но всё же, чтобы заснуть, необходимо каким-то образом успокоить его.
Сразу заметим, что сон новорожденного очень крепкий: его не потревожат крики других карапузов или громкие звуки. Но, чтобы быстро уложить новорожденного спать, родителям придётся приложить некоторые усилия, поскольку все дети разные и засыпание у всех происходит тоже по-разному.
С самых первых дней младенец не будет различать где ночь, а где день, поэтому его нужно мягко и плавно к этому подводить.
Примерно через недели две должно произойти привыкание к режиму и перестройка маленького организма именно на ночной отдых. Но всё равно далеко не все дети проспят целую ночь, не просыпаясь. Поэтому, мы дадим вам советы и рассмотрим несколько способов, которые помогут вашему чаду вовремя засыпать и просыпаться.
Это замечательно, что многие родители экспериментируют и интересуются тем, как правильно укладывать спать новорожденного ребёнка, поскольку это создаёт между ними и малышом тесную и неразрывную связь.
Итак, эта статья посвящена укладыванию — без излишних криков дитяти и с минимальными потерями родительских нервных клеток.
1. Говорите
Малыша, и это логично, голос родителей очень успокаивает. Но говорить нужно ровным, монотонным и тихим голосом, чтобы грудничок знал, что рядом близкий человек и всё хорошо. Поверьте, не стоит думать, что новорожденный ничего не соображает: с первых дней он очень привязывается к родным и узнаёт знакомый голос.
Врачи рекомендуют мамам уделять особое внимание рутине укладывания грудничка спать. Создание спокойной атмосферы перед сном помогает малышу быстрее уснуть и улучшает качество его сна. Специалисты советуют устанавливать постоянное время для укладывания, что способствует формированию у ребенка биоритмов. Важно также создать комфортные условия: оптимальная температура в комнате, отсутствие яркого света и шумов.
Кроме того, врачи подчеркивают значимость ритуалов перед сном — это может быть купание, чтение книг или тихие песни. Такие действия помогают малышу расслабиться и подготовиться к ночному отдыху. Не стоит забывать и о том, что груднички чувствительны к эмоциональному состоянию родителей, поэтому спокойствие и уверенность мамы играют ключевую роль в процессе укладывания.
2. Каждый день одно и то же
Не стоит каждый день выдумывать что-то новое: класть кроху то в кровать, то на диван, то брать на руки, то оставлять одного, чтобы наорался и заснул. Малыши — консерваторы, которым нужен строгий порядок и однообразие. Если вы считаете, что ему лучше спать в своей кроватке, значит, так и должно быть постоянно.
Если же вы уверены, что мамины руки — это самое оптимальное для сна, значит, так и делайте.
Читайте также:
3. Молоко
Для грудничка нет ничего лучше, чем мамино молоко. Во-первых, сразу удовлетворяется сосательный рефлекс, а, во-вторых, после тёплого молока сразу тянет в сон. Многие акушеры-гинекологи и врачи, конечно, считают, что младенец не должен засыпать у груди, а должен воспринимать её только как еду, но всё же это чисто воспитательный аспект и ничего более. Если ваш ребёнок с удовольствием засыпает у груди — это замечательно.
Укладывание грудничка спать — это важный и ответственный процесс, который требует внимания и терпения. Многие мамы делятся своими советами, основанными на личном опыте. Например, создание спокойной атмосферы в комнате помогает малышу расслабиться. Тихий свет, мягкая музыка или белый шум могут стать отличными помощниками. Также стоит обратить внимание на ритуалы перед сном: купание, чтение сказок или легкий массаж создают ощущение безопасности и предсказуемости. Некоторые мамы рекомендуют укладывать ребенка спать в одно и то же время, чтобы выработать режим. Не забывайте о том, что каждый малыш уникален, и важно прислушиваться к его потребностям. Главное — это любовь и забота, которые помогут вашему ребенку чувствовать себя комфортно и спокойно.
4. Соска
Обычно детки положительно относится к соске: она, как и мамина грудь, удовлетворяет потребность в сосании и помогает успокоиться. А если в это время малыша взять на руки и покачать, то сон не заставит себя ждать и быстро придёт. Конечно, врачи не советуют приучать чадо к соске, но это только лишь из-за того, чтобы мамы не увлекались ею, а почаще давали грудь, так как молоко может пропасть вследствие недостаточной стимуляции груди.
Что же касается новомодных «ортодонтических» сосок, помогающих сформировать правильный прикус с рождения, то это всего лишь реклама. Некоторые детки вообще не берут их в род и «принципиально» выплёвывают. Поэтому покупайте обычные классические соски: и ребёночку привычнее, и вам спокойнее.
5. Купание
Перед ночным укладыванием постарайтесь малыша выкупать. Первое время он будет плакать, но со временем привыкнет и ему эта процедура будет безумно нравиться. Чтобы он точно заснул, попробуйте добавить в ванночку всего одну капельку лавандового масла: работа нервной системы замедлится и он начнёт усердно зевать.
6. Нужная температура воздуха
Следите за тем, чтобы в комнате была прохладная температура, так как приток кислорода не оставит вашего кроху в капризном настроении. Ведь не зря доктор Комаровский всегда советует, чтобы температура была не выше 22 °С. Вам же эта температура будет казаться низкой, но для малыша, у которого температура тела составляет 37 °С, данная температура будет оптимальной. К тому же, чем тепличнее условия, тем хуже иммунитет ребёнка.
7. Тугое пеленание
Тугое пеленание — это пережиток прошлого, как думают современные родители. Но это далеко не так. Малыш за время своего пребывания в мамином животе, где достаточно тесно, привык к таким условиям.
Когда же он появляется на свет, ему непривычно находиться в столь свободном состоянии. Поэтому многим родителям тугое пеленание помогает успокоить ребёнка и уложить спать. Беспокоиться насчёт этого не стоит: по мере роста, дитя научится самостоятельно засыпать и вам уже не понадобится никакое пеленание.
Однако, не переборщите! Перегибать палку ни в коем случае нельзя — чрезмерно сильно затянутые пелёнки могут привести и к проблемам с
дыханием
-
Читайте также:
и кровообращением. Да и травмировать нежные косточки можно, переусердствовав в это деле.
Есть такое заболевание у новорожденных — дисплазия тазобедренного сустава. Одной из его причин как раз и может быть ваше чрезмерное усердие при заворачивании своего детёныша.
8. Время для сна
Каждый человек — это личность. И маленький — тоже. Этот тезис вам нужно всегда помнить. Особенно, его надо вспоминать, когда вы насильно пытаетесь уложить ребёнка спать по часам. Если его время не подошло, то вы будете постоянно слушать вопли. Поверьте, когда он действительно утомится и устанет, вы это сразу поймёте. Так что укладывайте хоть в двенадцать, хоть в час, хоть в два, хоть в три ночи. Главное, чтобы он этого захотел.
9. Днём спит, ночью не хочет
Такая ситуация очень характерна для многих семей. Конечно, если новорожденный выспится за день, то потом уже всю ночь готов к активности. Задача родителей — распланировать день так, чтобы он получал максимум впечатлений днём и минимум — ночью. Помните, что день предназначен для забав и игр, а ночь — для сна. Пока вы, взрослые люди, сами хорошо не уясните это правило, за маленького человека браться не стоит.
Но что делать с новорожденным днём? Как его утомлять? Можно петь песни, постоянно разговаривать, чаще переодевать, кормить, трогать за ручки и ножки, делать массаж, показывать разные предметы, гулять, носить по квартире.
10. Колики
Колики новорожденных — это проблема почти каждого ребёнка. Он может кричать только потому, что ему просто больно. Чтобы постараться как-то снять эту боль, можно прикладывать в такие моменты на животик что-нибудь тёплое, а лучше прижимать его к своему животу. Очень помогает немного поносить страдающего в вертикальном положении, чтобы лишний воздух «отрыгнулся» из желудка. Также помогает и «Боботик» — сладковатый раствор, после которого малыши успокаиваются.
Помните, что все эти мероприятия направлены на облегчение, но полностью избавиться от коликов невозможно. Никакие специальные новомодные бутылочки с эффектом выпускания воздуха вам не помогут — это очередной рекламный ход. Ведь колики возникают вследствие того, что кишечник и желудок ещё не совершенны. Пройдут колики после трёх месяцев, так что просто ждите.
В первые месяцы жизни грудничка ещё одной серьёзной проблемой, связанной с
пищеварением
-
Читайте также:
, является запор. Но он, в отличие от коликов, чаще всего следствие незнания.
Нормализовать стул или даже не допустить неприятностей вполне возможно, если знать как. Почитайте нашу статью про питьевой режим и — и многие ваши вопросы отпадут сами собой.
11. Совместный сон
Если вся семья хочет нормально спать ночью, то совместный сон мамы и грудничка — это идеальное решение. Так его можно быстро успокоить, дать вовремя сисю, успокоительную соску и молоко.
Всегда помните — если мама спокойна и реагирует на плач с пониманием дела, но в то же время немедленно к нему подходит и успокаивает, то он будет чувствовать себя намного увереннее и спокойнее. Знайте, что крик — это желание увидеть родителей и что-то сказать, а не попытка вывести их из себя. А вот если малыш совсем не кричит, то это как раз повод обратиться к врачу.
Так что, дорогие мамочки и папочки, самое главное в укладывании — это ваше собственное спокойствие и уверенность в том, что через год ваше сокровище научится говорить и процесс засыпания станет приятнейшей процедурой.
Вопрос-ответ
Как нельзя укладывать младенца спать?
Малыш должен спать только на спине. До возраста 3-4 месяцев не рекомендуется укладывать младенца спать на живот в связи с повышенным риском синдрома внезапной смерти (СВС). Поддерживайте нормальную температуру и влажность воздуха в доме: оптимальная температура 17-22 °С и 40-60% влажности.
Как правильно укладывать малыша на ночной сон?
Выбор удобной позы для засыпания. Можно также его уложить на спинку, но голова все равно поворачивается в сторону, так как во сне малыш может срыгнуть. Если ребенок сразу уснул на боку, это тоже считается физиологичной позой, но для его фиксации лучше подложить одеялко. Так, ему будет комфортно и тепло.
Советы
СОВЕТ №1
Создайте комфортную атмосферу для сна. Убедитесь, что в комнате, где спит ваш грудничок, тихо, темно и прохладно. Используйте плотные шторы или завесы, чтобы блокировать свет, и поддерживайте оптимальную температуру в пределах 20-22 градусов Цельсия.
СОВЕТ №2
Установите режим сна. Постарайтесь укладывать малыша спать в одно и то же время каждый день. Это поможет установить внутренние часы ребенка и сделает процесс засыпания более предсказуемым и спокойным.
СОВЕТ №3
Разработайте ритуал перед сном. Создание успокаивающего ритуала, такого как купание, чтение книги или тихая музыка, поможет вашему грудничку ассоциировать эти действия с временем сна и расслабиться перед укладыванием.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на сигналы усталости. Учитесь распознавать признаки усталости у вашего малыша, такие как потирание глаз, зевота или капризность. Укладывайте его спать, как только заметите эти сигналы, чтобы избежать переутомления.
